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Dann kontaktieren Sie mich gerne
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Hinweis
Die Kosten für Coachings werden nicht von der Krankenkasse übernommen
Honorar & Dauer
Die einzelnen Coachingtermine dauern in der Regel zwischen 60 und 120 Minuten.
Für Lernende und Studierende liegt der Ansatz bei CHF 100 pro 90 Minuten.
Bei Erwachsenen und Erwerbstätigen liegt der Stundenansatz bei CHF 170.
Beratungs- und Konzeptionsarbeit für Firmen und öffentliche Personen werden mit CHF 220 pro Stunde verrechnet.
Zahlungs-Konditionen
Die Bezahlung wird nach jedem Termin bar oder per TWINT begleichen.
Bei Paketen und Pauschalen wird die Zahlung innert 30 Tagen nach Rechnungserhalt verlangt.
Pauschalen können per Monatsrechnung oder per Gesamtrechnung abgegolten werden.
Fahrtkosten & Spesen
Auf Wunsch sind Coachings- und Beratungstermin auch ausserhalb des Büros möglich.
Die Mehrkosten für Anreise werden separat mit CHF 0.80 pro Kilometer verrechnet.
Für Übernachtungen und Spesen werden die Kosten separat in Rechnung gestellt.
Termine
Termine nach Vereinbarung.
Vereinbarte Termine sind verbindlich und müssen im Verhinderungsfall 24 Stunden vorher abgemeldet werden, ansonsten können diese in Rechnung gestellt werden.
Business Coaching | Mental Coaching | Online Coaching
Wenn Sie an das glauben, was Sie tun, können Sie Grosses erreichen. Das ist der Grund, warum Ihnen bei der Erreichung Ihres Zieles helfen möchte.
Sie benötigen einen Schub oder wünschen sich Unterstützung bei der Erreichung Ihrer Ziele?
Sei es im beruflichen Kontext oder im privaten. Gerne bin ich begleitend für Sie da.
Es gibt sehr viele Möglichkeiten und Einsatzbereiche des Coachings.
Sitzungen können online, vor Ort oder auch in der Natur stattfinden.
Laufbahn Coaching
Im Laufbahn Coaching geht es um die berufliche Neu-Orientierung. Hier liegt ein grosses Augenmerk auf dem Erkennen von Stärken und Möglichkeiten im beruflichen Kontext, der Stärkung des Selbstbewusstseins und der Stärkung der Entscheidungskompetenzen. Ich begleite Sie gerne bei diesem Prozess.
Wo wünschen Sie zu sein
Was für Entscheidungen müssen Sie treffen, um einen Schritt weiterzukommen?
Was wünschen Sie sich für Ihre berufliche Zukunft?
Zielfindungs- Coaching
Ohne definierte Ziele treiben wir im Fluss des Lebens einfach so umher. Vielleicht haben wir Glück und kommen per Zufall an einen schönen Ort, vielleicht werden wir auch mitgerissen und landen irgendwo, wo wir niemals hinwollten. Mithilfe des Mentaltrainings lernt man nicht nur Ziele klar zu definieren, sondern es entsteht eine gesteigerte Motivation, sodass die Wahrscheinlichkeit um vieles erhöht wird, dass dies gesetzten Ziele auch erreicht werden.
Was sind Ihre Ziele? Was möchten Sie erreichen? Was ist Ihre Vision, die Sie noch nicht leben?
Werte Coaching
Wir orientieren unser Verhalten nach unseren Werten. Wenn man sich seiner Werte nicht bewusst ist und sich diese nicht ins Bewusstsein ruft, kann es passieren, dass man nach dem Willen und den Zielen anderer lebt und sich dieser unterordnet. Man lebt dann nach den Massstäben anderer und nicht der eigenen. Wenn unser Job mit unseren Werten übereinstimmt, werden wir nicht nur beruflich, sondern auch privat glücklich und zufriedener.
Es ist wichtig, sich seiner Werte bewusst zu werden. Was sind Ihre? Welche Wünsche haben Sie?
Welche Werte stehen im Einklang mit Ihrem Leben? Wo stehen Sie an?
Stärken - Schwächen - Coaching
Es gibt Momente und Abschnitte im Leben, da will nichts funktionieren. Alles scheint schief zu gehen und die Lust weiterzumachen ist auf einem Gefrierpunkt. Der Fokus liegt auf den eigenen Schwächen und Fehlbarkeit. Doch wie soll man sich hier motivieren? Wie kann man aus dem negativen Zustand kommen?
Wie könnten Sie ihre Perspektive ändern und wieder motiviert nach vorne schauen?
Welche sogenannte Schwäche könnte heute noch Ihre Stärke werden?
Konflikt Coaching
Konflikte begegnen uns im täglichen Leben sowohl im privaten als auch beruflichen Umfeld und lassen sich nicht vermeiden. Die Frage ist nur, wie wir damit umgehen.
Wie gehen wir mit Konflikten um? Lernen wir aus Ihnen oder verharren wir einfach und hoffen, dass es irgendwann schon besser wird?
Wo brauchen Sie Unterstützung oder vielleicht sogar einen Mediator bei zerrütteten Situationen, die unlösbar erscheinen? Sind Sie breit einen Schritt zu machen?
Glaubenssysteme ändern
Aus der Kindheit haben wir alle gewisse Werte und Glaubenssätze mitgenommen, weil sie uns entweder vorgelebt und immens geprägt haben. Vor allem in Situationen, in denen der Mensch unter Stress steht, fängt er an seine «alten und bekannten» Mechanismen hervorzuholen. Das Kind in uns kommt hervor und wir reagieren, wie früher und die inneren Antreiber kommen auf die eine oder andere Weise zum Vorschein. «SEI STARK! SEI SCHNELL! STRENG DICH AN! SEI BELIEBT!»
Auf feine, manchmal sehr penetrante Art und Weise wird das innere Leben sichtbar und ist ausschlaggebend für die Entscheidungen und Verhalten. Was resultiert, sind Situationen und Phasen, die noch mehr Energie entziehen.
Jeder kann seine Glaubenssätze ändern. Was müssen Sie ändern, um erfolgreich(er)zu werden?
Negative Gedanken loswerden
Wir denken den ganzen Tag und leider sind negative Gedanken oft dominierend. Sorgen, Kummer, Angst, Stress, Neid, Zweifel, Vergleiche und noch vieles mehr. Je nachdem zeigen sich die Reaktionen darauf mal stärker mal schwächer. Dies beeinflusst unsere Realität, unser Leben und letztendlich auch unseren Körper.
Erstes Ziel ist es, sich dessen bewusst zu werden und sich mehr auf positive Gedanken zu fokussieren.
Wo sind Sie eventuell gefangen in negativen Gedanken?
Burnout Prävention
Die Früherkennung ist ein ausgesprochen wichtiger Bestandteil der Prävention. Sofern Verhaltensmuster und Veränderungen wahrgenommen werden, können diese direkt adressiert werden.
Durch das direkte Ansprechen und Angehen lassen sich Lösungswege erarbeiten und lange Krankheitsfälle verhindern, was einen Mehrwert für das Unternehmen darstellt.
Gerne unterstütze ich Sie in diesem Prozess für gesunde und tragfähige Arbeitsbeziehungen.
Beratung im digitalen Wandel | Beratung im Change Prozess | Organisationsentwicklung
Um Sie bestmöglich beraten und neue Wachstumsmöglichkeiten erkennen zu können, ist es notwendig, Sie und Ihr Unternehmen kennenzulernen. Mit exzellenten Branchenkenntnissen, einem klaren Fokus und viel Herzblut möchte ich gerne mit Ihnen den Weg beschreiten.