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Hinweis
Die Kosten für Coachings werden nicht von der Krankenkasse übernommen
Honorar & Dauer
Die einzelnen Coachingtermine dauern in der Regel zwischen 60 und 120 Minuten.
Für Lernende und Studierende liegt der Ansatz bei CHF 100 pro 90 Minuten.
Bei Erwachsenen und Erwerbstätigen liegt der Stundenansatz bei CHF 170.
Beratungs- und Konzeptionsarbeit für Firmen und öffentliche Personen werden mit CHF 220 pro Stunde verrechnet.
Zahlungs-Konditionen
Die Bezahlung wird nach jedem Termin bar oder per TWINT begleichen.
Bei Paketen und Pauschalen wird die Zahlung innert 30 Tagen nach Rechnungserhalt verlangt.
Pauschalen können per Monatsrechnung oder per Gesamtrechnung abgegolten werden.
Fahrtkosten & Spesen
Auf Wunsch sind Coachings- und Beratungstermin auch ausserhalb des Büros möglich.
Die Mehrkosten für Anreise werden separat mit CHF 0.80 pro Kilometer verrechnet.
Für Übernachtungen und Spesen werden die Kosten separat in Rechnung gestellt.
Termine
Termine nach Vereinbarung.
Vereinbarte Termine sind verbindlich und müssen im Verhinderungsfall 24 Stunden vorher abgemeldet werden, ansonsten können diese in Rechnung gestellt werden.
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Business Coaching | Mental Coaching | Online Coaching
Glauben Sie an sich – dann ist Großes möglich!
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen – ob beruflich oder privat.
Benötigen Sie einen Motivationsschub oder wünschen sich professionelle Begleitung auf Ihrem Weg zum Erfolg? Dann sind Sie bei mir richtig.
Coaching bietet vielseitige Möglichkeiten:
- Business Coaching für mehr Klarheit, Erfolg und Führungsstärke
- Mental Coaching für innere Stärke, Resilienz und Balance
- Online Coaching – flexibel und ortsunabhängig
Die Sitzungen können online, vor Ort oder in der Natur stattfinden – ganz nach Ihren Bedürfnissen.
Laufbahn - Coaching
Im Laufbahn-Coaching geht es um berufliche Neuorientierung und das Finden eines Weges, der zu Ihren Stärken und Werten passt.
Der Fokus liegt auf:
- dem Erkennen Ihrer Potenziale und Möglichkeiten
- der Stärkung Ihres Selbstbewusstseins
- sowie dem Aufbau von Entscheidungskompetenz
Ich begleite Sie bei diesem Prozess und unterstütze Sie dabei, Antworten auf zentrale Fragen zu finden:
- Wo möchten Sie in Zukunft stehen?
- Welche Entscheidungen bringen Sie einen Schritt weiter?
- Was wünschen Sie sich für Ihr berufliches Leben?
Gemeinsam entwickeln wir eine klare Perspektive und konkrete Schritte für Ihre berufliche Zukunft.
Zielfindungs-Coaching
Ohne definierte Ziele treiben wir im Fluss des Lebens einfach dahin. Vielleicht landen wir zufällig an einem schönen Ort – oder wir werden mitgerissen und finden uns an einem Platz wieder, an dem wir nie sein wollten.
Mentaltraining hilft Ihnen, Ihre Ziele klar zu definieren und die dafür notwendige Motivation zu entwickeln. So steigt die Wahrscheinlichkeit enorm, dass Sie Ihre Vision auch tatsächlich verwirklichen.
- Was sind Ihre Ziele?
- Was möchten Sie erreichen?
- Welche Vision tragen Sie in sich, die Sie noch nicht leben?
Gemeinsam bringen wir Klarheit in Ihre Wünsche und machen aus Visionen konkrete Schritte.
Werte Coaching
Leben Sie nach Ihren eigenen Werten – oder nach denen anderer?
Unsere Werte sind der Kompass unseres Lebens. Sie bestimmen, wie wir handeln, was uns wichtig ist und wohin wir uns entwickeln.
Wenn wir uns unserer Werte nicht bewusst sind, laufen wir Gefahr, nach den Zielen anderer zu leben – und nicht nach unseren eigenen. Das kann auf Dauer unzufrieden machen und uns vom eigenen Weg abbringen.
Stimmen Ihr Job und Ihre persönlichen Werte überein, entsteht echte Erfüllung – beruflich wie privat.
- Welche Werte sind Ihnen wirklich wichtig?
- Welche Wünsche leiten Sie?
- Wo stehen Sie gerade – und wohin möchten Sie gehen?
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihnen wirklich am Herzen liegt und wie Sie Ihre Werte in Ihr Leben integrieren können.
Stärken - Schwächen - Coaching
Wenn nichts mehr funktioniert – wie finden Sie zurück in Ihre Kraft?
Es gibt Phasen im Leben, in denen scheinbar alles schiefläuft. Nichts will gelingen, die Motivation ist auf dem Nullpunkt, und wir sehen nur unsere Schwächen und Fehler.
Doch gerade jetzt liegt die Chance für Veränderung.
Denn die Frage ist nicht: Warum passiert mir das?
Sondern: Wie kann ich meine Perspektive ändern und wieder nach vorne schauen?
Welche Stärke steckt vielleicht in Ihrer vermeintlichen Schwäche?
Was können Sie heute tun, um den ersten Schritt aus dem negativen Zustand zu machen?
Wie könnte Ihr Leben aussehen, wenn Sie den Blick wieder auf Ihre Ressourcen richten?
Sie haben mehr in sich, als Sie gerade sehen. Manchmal braucht es nur einen Perspektivwechsel, um das Licht wiederzuerkennen.
Konflikt Coaching
Konflikte gehören zum Leben – die Frage ist: Wie gehen Sie damit um?
Ob im privaten oder beruflichen Umfeld – Konflikte sind unvermeidbar. Entscheidend ist nicht, ob sie auftreten, sondern wie wir darauf reagieren.
Bleiben wir stehen und hoffen, dass sich alles von selbst löst? Oder nutzen wir den Konflikt als Chance, um Klarheit zu gewinnen, Beziehungen zu stärken und neue Wege zu gehen?
Fragen an Sie:
- Wie gehen Sie aktuell mit Konflikten um?
- Lernen Sie daraus oder verharren Sie in der Situation?
- Wo würden Sie sich Unterstützung wünschen?
Manche Konflikte erscheinen unlösbar. Doch oft braucht es nur eine neutrale Perspektive, um Bewegung in festgefahrene Situationen zu bringen. Als Coach und Mediator begleite ich Sie auf diesem Weg – damit aus Blockaden Lösungen entstehen.
Sind Sie bereit, den ersten Schritt zu machen?
Glaubenssysteme ändern
Glaubenssätze – wie sehr bestimmen sie Ihr Leben?
Viele unserer Werte und Überzeugungen stammen aus der Kindheit. Wir haben sie übernommen, weil sie uns vorgelebt wurden – oft unbewusst. Unter Stress greifen wir automatisch auf diese alten Muster zurück. Dann taucht das „innere Kind“ auf – mit seinen Antreibern:
„Sei stark!“ – „Sei schnell!“ – „Streng dich an!“ – „Sei beliebt!“
Diese Glaubenssätze haben uns einst geholfen, aber heute rauben sie oft Energie und verhindern Wachstum.
Die gute Nachricht: Jeder kann seine Glaubenssätze verändern!
- Welche Überzeugungen halten Sie noch zurück?
- Welche inneren Antreiber stressen Sie?
- Was dürfen Sie loslassen, um erfolgreicher und freier zu werden?
Ich begleite Sie gerne dabei, hinderliche Glaubenssätze zu erkennen und in kraftvolle Überzeugungen zu verwandeln, die Sie wirklich weiterbringen.
Sind Sie bereit für ein neues Mindset?
Negative Gedanken loswerden
Gedanken formen unsere Realität
Wir denken ununterbrochen – und leider sind es oft die negativen Gedanken, die überwiegen:
- Sorgen
- Ängste
- Stress
- Vergleiche
- Zweifel
Diese Gedankenspiralen beeinflussen unser Leben, unsere Entscheidungen und sogar unseren Körper.
Der erste Schritt: Bewusstsein schaffen.
Nur wer erkennt, wie negativ seine Gedanken manchmal sind, kann die Richtung ändern – hin zu mehr Leichtigkeit, Dankbarkeit und Positivität.
Fragen Sie sich:
- Wo sind Sie gefangen in negativen Gedanken?
- Welche Gedanken rauben Ihnen Energie?
- Was wäre möglich, wenn Sie Ihren Fokus bewusst auf das Positive richten?
Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven einzunehmen – für mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude.
Burnout Prävention
Früherkennung – der Schlüssel zur Burnout-Prävention
Die rechtzeitige Erkennung von Verhaltensmustern und Veränderungen ist einer der wichtigsten Schritte in der Prävention.
Warum?
- Werden Warnsignale früh wahrgenommen, können sie direkt angesprochen und gemeinsam Lösungswege entwickelt werden.
- So lassen sich nicht nur lange Krankheitsausfälle verhindern, sondern auch Motivation, Gesundheit und Leistungsfähigkeit sichern – ein klarer Mehrwert für jedes Unternehmen.
Ich unterstütze Sie dabei, gesunde und tragfähige Arbeitsbeziehungen zu fördern – für ein starkes, resilienteres Team.
Beratung im digitalen Wandel | Beratung im Change Prozess | Organisationsentwicklung
Gemeinsam Potenziale entfalten
Um Sie bestmöglich zu beraten und neue Wachstumsmöglichkeiten aufzuzeigen, ist es essenziell, Ihr Unternehmen und Ihre individuellen Herausforderungen zu verstehen.
Mit fundierter Expertise, klarem Fokus und Leidenschaft für nachhaltige Entwicklung begleite ich Sie auf Ihrem Weg – von der Analyse bis zur Umsetzung.