Coaching | Gesundheitsprävention | Beratung

Über mich

Mein Name ist Teresa Alessandra Reeh. Ich bin in Gießen (Deutschland) geboren und lebe heute in Horgen am Zürichsee. Schon früh hat mich die Arbeit mit Menschen fasziniert – die Vielfalt ihrer Bedürfnisse, Potenziale und Wege. 

Ich bringe langjährige Erfahrung aus der Hotellerie, Gastronomie, IT-, Software- und Projektmanagement-Branche mit. Diese Einblicke haben mich gelehrt, wie wichtig tragfähige Beziehungen, gute Kommunikation und ein gesunder Umgang mit Veränderung sind. Immer wieder durfte ich Unternehmen bei Umstrukturierungen und der Umsetzung komplexer Projekte begleiten – und dabei auch die Herausforderungen erkennen, die dabei für Mitarbeitende entstehen. 


Sprachen
Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Portugiesisch 
 

 Ausbildung und Qualifikationen 

  • Bachelor of Applied Science in Hotel Management
  • Master of Business Administration (Rechnungswesen und Business/Management)
  • Systemischer Coach (IPC Akademie, Zürich)
  • Diplom Business Coach (IPC Akademie, Zürich)
  • Präventionsberaterin und Gesundheitscoach (SGD)

Weitere Zertifikate und Fortbildungen

  • Ausbildereignungsprüfung (IHK Deutschland)
  • Kunst der Einführung neuer Mitarbeiter
  • Begleitung von Lernenden im beruflichen Alltag
  • Beurteilungsgespräche führen
  • Dienstplan-Controlling und Management
  • Communication Management
  • Führung, Kommunikation und Konfliktmanagement
  • Effective Negotiation Skills

 

 

Was mich antreibt:
Ich möchte Menschen fördern, sie stärken und sie dabei unterstützen, ihr Potenzial zu entfalten – auch in Zeiten wachsenden Leistungsdrucks. Mir ist wichtig, Ressourcen sichtbar und nutzbar zu machen, damit Arbeitsbeziehungen nicht nur funktionieren, sondern von Vertrauen und Wertschätzung geprägt sind. 

Besonders am Herzen liegt mir die Prävention von Burnout: Ich möchte dazu beitragen, dass Menschen ihr Arbeitsleben in Balance zwischen Körper, Seele und Geist gestalten können. Denn ich glaube: Licht entfachen heißt heilen – und färbt unser aller Dasein. 


Mein Ansatz 

Für mich braucht es ein ganzheitliches Konzept, um Menschen wirklich begleiten zu können. Deshalb habe ich mich neben meiner Business-Coaching-Qualifikation auch gezielt in Prävention und Gesundheitscoaching weitergebildet. Themen wie Ernährung, Bewegung, Entspannung, Stressmanagement und gesundes Bauen und Wohnen bilden heute die Basis für mein Verständnis von persönlichem und betrieblichem Gesundheitsmanagement. 

Mein Ziel ist es, mit Ihnen gemeinsam Wege zu finden, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen – und die Sie dabei unterstützen, gesund, zufrieden und erfolgreich Ihren Weg zu gehen. 


Mitgliedschaften
Verband für Coaching
Dachverband für Persönlichkeitstraining 

Meine Vision und Werte

 Es ist für mich ein tiefes Herzensanliegen und ein grosses Privileg, Menschen auf ihrem Weg begleiten zu dürfen. Jeder Mensch ist einzigartig – mit unverwechselbaren Fähigkeiten, Talenten, Stärken und einem inneren Leuchten, das es verdient, gesehen und gefördert zu werden. Ich glaube mit voller Überzeugung an das enorme Potenzial, das in jedem von uns steckt. An die Kraft, die entsteht, wenn wir daran glauben – und an uns selbst.
 
Doch ich sehe auch die andere Seite: Menschen, die unglücklich sind, die sich kleinhalten oder in ihrer Arbeit und ihrem Leben keine Erfüllung finden. Oft liegt es nicht daran, dass sie nicht fähig wären – sondern daran, dass sie ihre Talente nicht kennen, keinen Raum finden, sich zu entfalten, oder den Glauben an sich verloren haben. So viel Wertvolles bleibt unentdeckt, so viele Träume werden nie gelebt.
 
Ich möchte genau hier ansetzen: Ich möchte helfen, dieses verborgene Potenzial freizulegen, Menschen Mut machen und sie dabei unterstützen, sich selbst neu zu entdecken. Denn ich bin überzeugt: Jeder Mensch hat einen einzigartigen Blick auf die Welt – und gemeinsam, in echter Wertschätzung und mit offenem Herzen, können wir Grossartiges erschaffen.
 
Seien Sie es sich wert. Sie sind einzigartig. Und Sie verdienen es, zu strahlen. 

Wertschätzung

In meiner Arbeit steht der Mensch mit all seinen Facetten und seiner ganzen Vielseitigkeit im Mittelpunkt. Ich möchte jeden Menschen wirklich sehen – mit seinen Erfahrungen, Stärken, Zweifeln, Hoffnungen und Wünschen. Genau das ist die Basis meiner Arbeit.
Deshalb begegne ich jedem Menschen mit Offenheit, ohne Vorurteile und immer auf Augenhöhe – unabhängig von seiner Einstellung, Herkunft oder Lebenshaltung.

Für mich bedeutet Begleiten mehr als nur Zuhören oder Beraten. Es heisst, gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem Vertrauen, Respekt und echtes Interesse Platz haben. Ein Ort, an dem es möglich ist, sich zu entwickeln und das eigene Potenzial zum Vorschein kommen zu lassen.
„Ziel des Lebens ist es nicht, ein erfolgreicher Mensch zu sein, sondern ein wertvoller.“
– Albert Einstein 

Zielorientierung

Wer ein Ziel hat, kann es auch erreichen. Denn der erste Schritt zum Erfolg ist immer, überhaupt zu wissen, wohin man möchte. Klare Ziele geben Richtung, Halt und Sinn. Sie schaffen Fokussierung und machen es möglich, sich mit ganzer Kraft und Überzeugung auf das Wesentliche zu konzentrieren. 


Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihre ganz persönlichen Ziele und Meilensteine zu definieren – und den Weg dorthin gemeinsam mit Ihnen gestalten. Denn manchmal braucht es einfach jemanden, der hilft, den Blick zu schärfen, Möglichkeiten zu erkennen und auch dann dranzubleiben, wenn es herausfordernd wird. 

„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“
– Franz Kafka 

Grenzen durchbrechen – Empowerment 

Alte Denkmuster wie „Ich kann das nicht“, „Das ist nichts für mich“ oder „Ich bin dafür zu alt oder zu jung“ halten uns oft davon ab, unser wahres Potenzial zu entfalten. Sie begrenzen uns, noch bevor wir den ersten Schritt wagen. 

Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen genau diese Blockaden zu erkennen und aufzulösen. Ich möchte Sie dabei unterstützen, den Blick wieder mutig nach vorne zu richten – mit neuen Perspektiven, mehr Vertrauen in sich selbst und der Gewissheit, dass Veränderung möglich ist. 

Denn wenn wir uns erlauben, die Dinge anders zu sehen, öffnen sich oft Wege, von denen wir vorher nicht einmal zu träumen gewagt haben. 

„Wenn man alles neu und anders sieht, kann’s sein, dass And’res auch geschieht!“
– Mary Poppins (Disney) 

 Ressourcenorientierung – Ihre individuelle Schönheit erkennen 

Jeder Mensch trägt in sich eine ganz eigene, unverwechselbare Schönheit – eine Fülle an Ressourcen, Fähigkeiten, Talenten und Stärken, die ihn einzigartig machen. Doch oft übersehen wir selbst diese Schätze oder nehmen sie gar nicht richtig wahr. 

Ich möchte Sie dabei begleiten, Ihre Kraftquellen, Kenntnisse, Fertigkeiten und Potenziale (wieder) zu entdecken und zu entfalten. Denn wer seine Ressourcen kennt und nutzt, kann nicht nur Herausforderungen leichter meistern, sondern gewinnt auch neues Selbstvertrauen und Freude am eigenen Weg. 

Lassen Sie uns gemeinsam hinschauen und Ihre Möglichkeiten sichtbar machen – damit Sie Ihre Chancen erkennen und mutig ergreifen können. 

„Unser größter Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen, wenn wir gescheitert sind.“
– Konfuzius 

Nachhaltigkeit – Veränderung, die bleibt 

Ich glaube an Veränderungen, die mehr sind als nur ein kurzer Impuls – Veränderungen, die Ihren Alltag wirklich leichter, besser, entspannter und lebenswerter machen. Genau das möchte ich gemeinsam mit Ihnen erreichen: eine nachhaltige, stabile Umgestaltung, die Ihnen langfristig Balance schenkt – für Körper, Seele und Geist. 

Es geht darum, nicht nur Symptome zu lindern, sondern die Wurzeln zu erkennen und echte, tragfähige Lösungen zu entwickeln. Damit Sie Ihr Leben so gestalten können, wie es Ihnen guttut – dauerhaft und im Einklang mit sich selbst. 

„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.“
– Albert Einstein